PTフルマラソン完走レッスン２ 9日目

9日目　Walk&Run＆Walk　
　クリア条件……20分（2.85km、1km7分）　前後に10分ずつのWalking

＜実施日　12/2＞
開始前の10分Walkingは省略し（苦笑）、8日目終了に続けて9日目を開始。

相変わらず心拍数は高い。だから（だから、なのか？ｗ）、あまり気にするのはよそう。
とはいえ、それなりに身体は負担を感じているのだろう、自分的にはあまり快調な走りとはいえず、かすかに疲労感も感じつつ、20分のレッスン終了。フリーランモードに切り替えて、軽くjogしながら帰路につく。

それにつけても、これからはやはり、もっと真剣に防寒対策を考えないといけないな。今日はちょっと外の陽気を甘く見すぎた。これからはもっとまともなウインドブレーカーにしよう（苦笑）。それと、もっと優秀なインナーか？　なにしろただ散歩するわけじゃないから、厚着すればいいというものではない。中が汗でびっしょりではますます身体が冷えるから。